STEPH PILATES,
Des mouvements adaptés pour la santé
PILATES
GYM Fascias
Un espace zen , chaleureux, lumineux,pour des cours à 7 personnes
"Je vous accueille dans une maison dédiée à la pratique du pilates, au 8 Allée des Eglantiers à Fontenay Le Comte.
J'ai conçu cet espace pour que mes adhérent(es) ,rentrent dans un lieu ressourçant, intemporel ; ambiance dans laquelle ils ne ressentent plus le rythme soutenu et parfois oppressant que peut générer une journée de travail ou autre, car j'ai conscience que l'ambiance agit sur le corps et la réalisation des exercices..
Ici, il n'y a pas de place pour le jugement, la compétition mais juste l'acceptation des différences. Volontairement, mon coaching sort du modèle fitness ou compétitif.
Pour un confort optimal et assurer un accompagnement personnalisé, les cours ont lieu à 7 personnes.
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Le pilates,
tonifier, étirer, relâcher tout le corps
Je construis mes séances avec des mouvements de pilates de différents niveaux , mais en constante interaction avec les attentes et problématiques de chaque personne.
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"Mon objectif est de permettre à toutes personnes, quelque soit son âge, son état de forme, sa motivation, son état de confiance en soi...puissent pratiquer une méthode gymnique , posturale saine , adaptée et complète.
Je vous invite à travers ces vidéos et ce poad cast à découvrir le concept que je développe:
la santé par le mouvement, dont les exercices pilates en sont le support.
Santé sécurité posture au travail
"Les douleurs du dos, de l'épaule, de la hanche , les TMS , les tendinites sont souvent dûes à des causes multi factorielles: une posture assise au bureau, une répétition de gestes professionnels, des déplacements en voiture, le stress....
Pourquoi laisser ces douleurs s'installer , alors qu'il est possible d'agir?
Par des mouvements simples, au bureau , sur le lieu de travail ou par un échauffement ....
de diminuer ces douleurs.
Il est possible d'apprendre ces mouvements , en une seule séance. l.
A la demande d'une entreprise, je peux me déplacer en milieu professionnel
# santé sécurité prévention au travail
Une approche nouvelle, les fascias
"Les douleurs du dos, de l'épaule, de la hanche , les TMS , les tendinites sont souvent dûes à une posture assise au bureau, une répétition de gestes professionnels chroniques inhérents à chaque métier.
Je vais proposer au cours de l'année 2024, des exercices à apprendre et à reproduire dans son milieu professionnel.
A la demande d'une entreprise, je pourrai me déplacer sur le site
"Les douleurs du dos, de l'épaule, de la hanche , les TMS , les tendinites sont souvent dûes à une posture assise au bureau, une répétition de gestes professionnels chroniques inhérents à chaque métier.
Je vais proposer au cours de l'année 2024, des exercices à apprendre et à reproduire dans son milieu professionnel.
A la demande d'une entreprise, je pourrai me déplacer sur le site
"Conjointement à la pratique pilates, je propose des cours axés sur les fascias..
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