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STEPH PILATES, 
Des  mouvements adaptés pour la santé

 

 PILATES 
 

 GYM Fascias 
 

Un espace zen , chaleureux, lumineux,pour des cours à 7 personnes

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                   "Je vous accueille dans une maison dédiée à la pratique du pilates, au 8 Allée des Eglantiers à  Fontenay  Le Comte.

      J'ai conçu  cet espace  pour que  mes adhérent(es) ,rentrent dans un lieu  ressourçant, intemporel ; ambiance   dans laquelle  ils ne  ressentent          plus le rythme soutenu et parfois oppressant  que peut générer  une journée de travail ou autre, car j'ai conscience que l'ambiance agit sur le corps et la réalisation des exercices..

      Ici, il n'y a pas de place pour le jugement, la compétition mais juste l'acceptation des différences. Volontairement, mon coaching sort du modèle fitness ou compétitif.

                 Pour  un confort optimal et assurer un accompagnement personnalisé, les cours ont lieu à 7 personnes. 

                                                              

                     Le pilates,
tonifier, étirer, relâcher tout le corps 

Je construis mes séances avec des mouvements de pilates de différents niveaux , mais en constante interaction avec les attentes et problématiques de chaque personne.

 . 

"Mon objectif est de permettre à toutes personnes, quelque soit son âge, son état de forme, sa motivation, son état de confiance en soi...puissent pratiquer une méthode gymnique , posturale saine , adaptée et complète.

                                         

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pod cast Pilates et Bien être
00:00 / 23:15

 Je vous invite à travers ces vidéos et ce  poad cast à découvrir le concept que je développe:

la santé par le mouvement, dont les exercices pilates en sont le support.

Santé sécurité posture au travail

"Les douleurs du dos, de l'épaule, de la hanche , les TMS , les tendinites sont souvent dûes à des causes multi factorielles:  une posture assise au bureau, une répétition de gestes professionnels, des déplacements en voiture, le stress....

Pourquoi laisser ces douleurs s'installer , alors qu'il est possible d'agir? 

    Par  des mouvements simples, au bureau , sur le lieu de travail ou par un échauffement ....

de diminuer ces douleurs. 

Il est possible d'apprendre ces mouvements , en une seule séance. l.

A la demande d'une entreprise, je peux  me déplacer  en milieu professionnel 

                             # santé sécurité prévention au travail

            

Une approche nouvelle, les fascias
 

"Les douleurs du dos, de l'épaule, de la hanche , les TMS , les tendinites sont souvent dûes à une posture assise au bureau, une répétition de gestes professionnels chroniques inhérents à chaque métier.

Je vais proposer au cours de l'année 2024, des exercices à apprendre et à reproduire dans son milieu professionnel.

A la demande d'une entreprise, je pourrai me déplacer sur le site 

                                         

"Les douleurs du dos, de l'épaule, de la hanche , les TMS , les tendinites sont souvent dûes à une posture assise au bureau, une répétition de gestes professionnels chroniques inhérents à chaque métier.

Je vais proposer au cours de l'année 2024, des exercices à apprendre et à reproduire dans son milieu professionnel.

A la demande d'une entreprise, je pourrai me déplacer sur le site 

                                         

"Conjointement à la pratique pilates, je propose des cours axés sur les fascias..

 

                                         

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